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洗澡唱歌可以长寿!

2014-06-24    来源:网络    【      美国外教 在线口语培训

英国《每日镜报》最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍:

Simple tips to help you live to 100

1.把咖啡换成茶。
Switch your latte for a cup of tea

2. 每天早上单腿轮换站立。
Balance on one leg every morning

3. 每天吃3个核桃。
Eat three walnuts a day

4. 结交6个可以信赖的好友。
Make six good mates you can always rely on

5. 每天晒太阳。
Use less sunscreen but don’t burn

6. 每晚用牙线清洁牙齿。
Make sure you floss every night

7. 养个宠物狗。
Buy yourself a pet, and preferably a dog

8.不把水果放在冰箱里。
Don’t put fruit in the fridge

9. 淋浴时唱首歌。
Sing a tune in the shower

10. 吃到八成饱就停止进食。
Stop eating when you’re 80% full

11. 尽可能提早一个小时睡觉。
Go to bed one hour earlier if you can

12. 停止抱怨。
Try to stop moaning so much!

13.注意测量你的腰围而不是体重。
Measure your waist – not your weight



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