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BBC纪录片:锻炼的真相

2015-07-01    来源:网易公开课    【      美国外教 在线口语培训

BBC纪录片:锻炼的真相(双语字幕)

【纪录片简介】

我们做的锻炼大部分是无效的?运动能消耗多少卡路里?去除脂肪的最佳方法是什么?

一周只锻炼三分钟就够了?久坐真的是健康杀手吗?

Michael Mosley通过亲身实践,得出了一些关于锻炼的惊人真相,帮助人们走出误区,获得健康长寿。


(视频来源:网易公开课 中英双字幕)



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