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觉悟吧!启动野兽模式

2014-03-21    来源:chinadaily    【      美国外教 在线口语培训

在Youtube上一个叫Lazar的欧洲人因其几乎完美的身材而走红,他的教练生涯也开展的很顺利。在健身这个圈子里,有句话叫“减肥是体力活,增肌是技术活”,对于想瘦的女生,其实不需要太多“技术层面的知识”,埋头运动即可,但对于想增肌的男士来说,减脂只是第一步,雕刻自己的身材才是复杂的第二步,三分练七分吃,配合休息并去掉一些不好的习惯,才能练出一身棒棒的身材。

1. Activate the beast mode!
 
现在的性别已经模糊,但仍然有一些传统的男人,认为力量是雄性美的象征,甚至给这种在健身房拼命进步的状态起了个名字,beast mode!

2. More protein、veggies and water;less fat、sugar and salt.
 
多吃蛋白、水果并多喝水,少吃油盐糖,这几乎是所有增肌的男士都需要控制的饮食习惯,我亲自试过,确实不是非常容易坚持的,很多男士在健身后半小时内会喝蛋白粉做成的饮料。

3. You don’t get what you want; you will only get what you work for.
 
别坐着空想了,如果你想要女生的尖叫,你要去努力。因为你不会得到你梦想的,你只会得到你努力挣得的。

4. Hit it hard!
 
再加重量!!拒绝软绵绵!

5. I ain’t no quitter,no excuse!
 
Ain’t在这里相当于am not,我绝不是中途退缩的男人,在健身房永远不做满嘴借口的逃兵!

很多健身爱好者都在冬天拼命练习,为的就是夏天展现自己完美的身材,他们坚信一个道理,最好看的衣服就是你的身材,而不是设计师设计出来的时装,去健身房吧!(英语点津)



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