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百姓热点:签约前11小时跳楼 北邮研究生称活着很痛苦

2016-01-04    来源:普特英语编辑部    【      美国外教 在线口语培训

签约前11小时跳楼 北邮研究生称活着很痛苦

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原本今年3月即可顺利毕业。有一个稳定发展的女友。并且已经通过了知名银行面试,签约在即。一切似乎尽如人意。但他却选择在签约前的11小时,跳楼身亡,只留下三行遗书。

“活着真的很痛苦,不想再伤害自己的家人了...”

他的名字叫孙腾霄,今年24岁,是北京邮电大学研究生。

从小就是成绩良好的学生,即便贪玩,但每每考试都是第一。08年顺利考入北京邮电大学通信工程专业,被同学称为“孙神”,因为他总是可以提出好的解决方法与研究角度。他聪明,开朗,活泼,爱运动,爱摄影,有稳定的女友,积极向上...学业上更是获得了诸多奖项,“北京市数学建模”、“全国电子设计竞赛”、“校级三好生”、“学业奖学金”...

不过,他也曾因实习不顺,毕业论文未能通过而延迟毕业一年。

因为无法正常毕业,他不得不放弃了已经应聘成功的工作且交了违约金。这之后被诊断为抑郁症。后来稍有好转。

在一切似乎都逐渐明朗之时,但他却选择了永远离开。

而他的突然离世,也让其父母,女友百思不得其解。也引起了网友的广泛关注与讨论。

“抑郁症”究竟是什么?

“抑郁症”,英文Depression,“重度抑郁症”Major Depressive Disorder(简称MDD)是一种常见的精神疾病。主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。

比较典型的状态有:

1. depressed mood 情绪低落

2. loss of interest and pleasure 丧失兴趣与快乐,产生悲观情绪

3. reduced energy 缺乏活力

英文小百科:

Major depressive disorder (MDD) (also known as clinical depression, major depression, unipolar depression, or unipolar disorder; or as recurrent depression in the case of repeated episodes)

而如今,抑郁症更是肆虐全球,每年自杀死亡人数更是达到百万,而因为抑郁症走上绝路的名人更是不少。还记得挚爱的哥哥张国荣突然跳楼震惊娱乐圈,代表我们青春记忆的孙燕姿在访谈中也曾自爆患过抑郁症,有一整年完全说不出话来。


How to deal with depression 来自医生的建议

1.Acceptance is essential

要敢于接受。抑郁症是病,承认自己患病并需要医生的专业帮助。并不需要因此感到自卑或是丢脸。

2.Speak up, seek help

说出来并寻求帮助。很多抑郁症患者更喜欢把自己隔绝起来,钟爱孤独,但往往一个人却承担不了过多负面的情绪,让自己更加想不开,加重病情。找一个能够了解自己的,能够倾诉的对象,把内心的感受说出来,寻求支持。

3. Find a support group.

记住,抑郁是一种常见的情绪。不仅仅只是个别人有。很多人有着相同的困扰与难过。所以,不要觉得自己孤单没人懂。试图将自己融入进团体里,互相支撑,互相帮助,寻求开导。

4.Force yourself to be optimistic.

强迫自己要乐观。努力回忆更多快乐的事情而非悲伤的。每一次感到悲观或是难过,都要提醒自己不能这样。你需要关注并且投入精力的是如何让自己快乐!

5. Socialize

不要停止社交。一个人不能解决问题。虽然对抑郁的人来说,要去融入群体是一件很难的事情。但即便难,也不能完全放弃。做一些积极的活动,和积极的人定期地交往交流,时刻提醒着自己,让积极的情绪感染自己。

6.Embrace a healthy lifestyle

调整自己的作息,建立一个健康的生活方式。运动可以缓解压力,忘记一些不必要的烦恼。同时,饮食也要规律健康,多吃蔬菜水果等有益食物。千万不要试图用酒精麻醉自己,否则情况只会更糟。

7.Identify the root cause

努力找到令自己不开心的根源。自己为什么不开心?哪方面不顺利?要怎么做才能解决问题?我要如何改变?也许原因是多重的,所以更需要与人沟通交流。

8.Seek additional help when necessary

必要时请一定要寻求专业人士的帮助!(很重要)也许你尝试过很多方法,也许你觉得你的努力都徒劳无功。这个时候,必须要有专业人士的帮助。医生会尝试用不同的治疗方案去帮助病患。所以,不要瞎想,不要放弃,不要自卑,为了自己和自己所爱,勇敢地去接受帮助。

最后..

世界太浮躁,一定要学会解压。每个人都需要关怀,即便是那些看似阳光开朗的人。抑郁症,虽是心理上但却坚决不能忽视的病。请一定要寻求医生的帮助!

望逝者安息。

也望大家能平安喜乐。



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