视频:BBC纪录片《睡眠十律》

作者:admin

来源:

2012-10-18 15:56

10 Things You Need to Know about Sleep

每一晚能够有觉好睡,绝对是消除疲倦,令人容光焕发的良方,不过有部分人纵使感到疲倦,但双眼始终无法合上,让自己好好入睡,亦有人因为睡前喝了有咖啡因的饮品,无法入睡。

节目中主持人会教你十种有关最佳入睡的方法,令你获得最佳的睡眠素质。